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Les rituels du matin pour une bonne journée - 3 séances
0,5 jour
(
4h30
)Ref.
ADH-RITUELS DU MATIN
Prochaine session : 06 octobre 2025
Sommaire
Visioconférence
Ritualiser son quotidien et se mettre en forme
Niveau :
Aucun niveau
Se dynamiser pour commencer la journée
Stimuler sa bonne humeur et sa motivation
Réguler ses émotions
Développer sa force intérieure
Aucun prérequis nécessaire
Tout public
3 séances
Préambule sur l’intérêt des rituels
LES PRATIQUES SE FONT SELON 3 AXES
1 - Une dynamique corporelle
Exercices doux de yoga, chi-kong, étirements, Tao, danse, énergétiques…
2 - Une pratique respiratoire
Abdominale, cohérence cardiaque, respiration du feu...
3 -Une pratique complémentaire ajustée aux besoins à définir posture de détente ou méditation
Pratique de détente, méditation, harmonisation énergétique…
Inscription au plus tard 7 jours avant la formation, par mail, par téléphone et par bulletin d'inscription
Diaporama au format électronique
Visioconférence
Formatrice expérimentée en bien-être au travail et en harmonie relationnelle
Évaluations à l'issue de chaque séances
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